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でんみら(合同会社 日本伝統文化未来考案室)のblogです。
ワークショップ開催のお知らせ、開催報告、その他情報をお届けします。
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七十二候「水沢腹堅」(みずさわこおりつめる)と運気UPアイテム

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    でんみらblogへようこそ!

    伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。

     

    今日・1/25〜は、

    七十二候「水沢腹堅」(みずさわこおりつめる)です。

     

     

    沢を流れる水さえも厚い氷が張りつめる時節、という意味です。

     

    先日の大雪は東京都心でも20cmを超える積雪になりました。

    通勤時に直撃されると大変ですが、

    雪と氷はやはりこの時期ならではのお楽しみですよね。

     

    見に行くのはやっぱり楽しい〜♪ということで、

    各地で行われる雪と氷のお祭りをいくつかご紹介してみます。

     

    湯西川温泉かまくら祭り

    開催期間    1月27日(土)〜3月4日(日)

    内容   

    湯西川温泉内にバーベキュー等が楽しめるメイン会場、

    ミニかまくら会場、スノーアクティビティの会場など、

    複数の会場を設け、散策しながら楽しむことができる。

    ⇒ http://www.nikko-kankou.org/event/64/

     

    老神温泉雪ほたる

    開催期間 1月6日(土)〜2月24日(土)
    開催日は1月6日〜2月24日までの土曜日と祝前日(1/7・2/11)のみ

    ※雪の状況によっては変更となる場合もあり

    内容

    あちこちに作られた小さなかまくらにキャンドルがともされ、

    神秘的な光が雪の中に浮かび出される。

    ⇒ http://oigamionsen.gunmablog.net/e389179.html

     

     

    雪と氷のイベントのそのほかの情報はコチラから!

    ⇒ https://www.walkerplus.com/search/snowfestival/

     

     

    さて。

    今回のふだんを楽しむ〜七十二候の運気UPアイテムは…

     

    ◎湯たんぽ

     

    漢字で書くと「湯湯婆」となります。

    宮崎駿のアニメに登場する湯屋の…湯婆婆(ゆばーば)を

    思い出しちゃったのはわたしだけでしょうか?

     

    湯たんぽは、

    日本では室町時代には使われていた記録がある、歴史あるものなんです。

     

    今、この冬一番の大寒波とニュースでは言うし、

    そうじゃなくてもこの時期は、

    お風呂に入っても足先が冷たくなって眠るまでに辛い…

    そんな方はわたし以外にもけっこう多いのではないかな?と

    思います。

     

    お布団に入る前に、

    腰から足に当たるくらいの位置に湯たんぽを入れておくと、

    ほんのりとした温かさで、睡眠までスムーズになるように

    なりました。

     

    体調管理には睡眠、大事です。

    ほんのり温まる湯たんぽを使いしっかり睡眠を取って、

    体調管理に努め、運気もあげていきましょう♪

     

     

     

     

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    冬土用オススメの過ごし方。

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      でんみらblogへようこそ!

      伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。

       

       

      久しぶりに積もりましたね。

       

      今朝は降雪で浄化されたのか、
      いつもより空気が澄んでいるような気がしました。
      暦を見たら、冬土用期間中でしたね。
      浄化作用が働いているのかもしれないですね。
      ちなみに。
      今年の冬土用は、1/17(水)〜2/3(土)
      土用のタイミングでやってはいけないことというのは有名ですが、
      この時期だからこそ、やった方がいいことというのがありますよ。

      ◎断捨離などの整理整頓
      ◎季節に応じたお部屋の模様替え
      ◎入浴剤の利用や長めの半身浴
      ◎食生活の見直し
      ◎心身を浄化すること

       
      寒い時期ですから、あれこれ大きく動かずに、
      家の中の細々としたことや、
      足元の見直しをしっかりやると良い時期なんだそうです。
       
      また、体調を崩しやすい時期ですから、
      体調の変化に敏感になり、
      自分自身を見直し改める、
      そんなことにあてるのがオススメです。

      わたしのオススメの過ごし方は、
      近場の温泉(入浴剤や銭湯も可)と
      食養生を組み合わせることをこの時期にすること。


      身体をしっかり温めて、
      好きなものではなく、旬のモノや本当に身体のためになるものを
      適量とること。

      ぜひ、みなさんもお試しくださいね。

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      二十四節気「大寒」・七十二候「款冬華」(ふきのはなさく)

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        でんみらblogへようこそ!

        伝統文化コーディネーター下藤 裕子です。

         

        今日・1/20〜は二十四節気「大寒」、

        七十二候「款冬華」(ふきのはなさく)です。

         

         

        週明けには雪かも?という予報も出ていますし、

        暦どおり寒さの絶頂期という感じですね。

         

        款冬華とは、

        蕗がそっとつぼみを出す時節という意味。

         

        地上ではまだまだ寒さ厳しい時期ですが、

        土の下では少しずつ春に向かっての準備を始めているんですね。

         

        寒げいこが行われるのもこの時期です。

         

         

        さて。

        今回のふだんを楽しむ〜七十二候の運気UPアイテムは…

         

        ◎ほうじ茶

         

        茶葉を高温で焙じてつくるほうじ茶は香ばしさもあり、

        コーヒー屋さんでも、

        ほうじ茶ラテなどを見かけるようになました。

         

        わたしはじぶんでティーパックにして、

        マグカップに熱めのお湯で淹れて飲んでいます。

         

        緑茶に比べると胃への負担も少なく、

        あの独特の香りが脳へのリラックス効果も期待できるので、

        お仕事に煮詰まった時もオススメです。

         

        また、肝臓への働きも期待できますから、

        お酒を飲んだ後なども、ほうじ茶でアルコール抜けを促すのも

        いいかもしれません。

         

        ぜひお試しください。

         

         

         

         

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        七十二候「雉始雊」(きじはじめてなく)と正月事じまい

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          今日・1/15〜は、七十二候「雉始雊」(きじはじめてなく)です。

           

           

          キジの求愛の季節到来の頃なんだそうです。

           

          なかなか見ない鳥ではありますが、

          桃太郎さんでおなじみの、あのキジです。

           

          そして、今日は小正月。

          里に降りてきた年神様を山へとお返しし、

          お正月行事も今日で一区切りとなります。

           

          カレンダーを見てビックリですよ!

          今年もすでに15日です。

          お正月気分からも抜け出しエンジンフル回転でいかなきゃです。

           

          ということで、

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          ◎小豆

           

          昔から、小豆の赤色には邪気を払うと言われ、

          小豆を食べて無病息災を願います。

           

          そろそろエンジン全開で頑張りどころのみなさま、

          小正月ですから小豆粥を食べて、

          無病息災で乗り切るのはいかがでしょう!

           

          何事もまずは『気』からです。

           

          どうか、隠れインフルにも負けませんように!!

           

           

           

           

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          七十二候「水泉動」(しみずあたたかを含む)

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            今日・1/9〜は、

            七十二候「水泉動」(しみずあたたかを含む)です。

             

             

            地中で凍っていた泉が動き始める時節という意味です。

             

            天気予報によると、

            これから寒波襲来で、週末にはかなり気温が下がるそうです。

             

            寒さが苦手なわたしとしては、

            この七十二候にちょっぴり励まされたりしますが、

            みなさんはいかがでしょうか?

             

             

            とはいえ、寒いものは寒いですし、

            新年始まったばかりで体調崩したくないですよね。

             

            ますます、日々の体調管理には気をつけたいところです。

             

            ということで、

            今回ふだんを楽しむ〜七十二候の運気UPアイテムは…

             

            ◎白湯

             

            白湯の基本的な効能は、

            新陳代謝機能の向上とデトックス効果と言われていますが、

            体を温めて免疫力を高めるという点でも、非常に高い評価があります。

             

            乾燥予防にもいいですし、

            昔から風邪の引きかけにおいては、白湯が利用されてきました。

             

            人の免疫力は、1℃下がると30%ほどダウンすると言われており、

            疲労などで体温が低下すると風邪の菌に対する抵抗力が弱くなり、

            発症しやすくなるんだそうです。

             

            白湯の健康に対する効能には、大きく3つ。

             

            ・白湯の温度で体の内臓を温め活動を促す機能

            ・新陳代謝機能UP

            ・デトックス効果の向上

             

            この時期、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

             

             

             

             

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