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でんみら(合同会社 日本伝統文化未来考案室)のblogです。
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秋土用とオススメの過ごし方

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    でんみらblogへようこそ!
    伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。

     

    今は、10/20〜の秋の土用期間中です。
    今日は、土用の期間にオススメしたい過ごし方をご紹介いたします。

     

     

    土用とは、陰陽五行思想に由来します。
    各季節に入る前18日間を、季節の変わり目としています。

     

    季節の変わり目ですから、
    身体を休めて次の季節への準備期間とするのが基本になります。

     

     

    具体的なオススメな過ごし方は、

     

    •新しいことよりも振り返りをする
    •しっかり休養をとる

     

    これが前提です。

    加えて、

    入浴剤を入れたお風呂にゆっくりつかる時間を取ることも

    わたしとしてはオススメしたいです。

     

    また、秋土用の期間は、1年の中でも一番疲れが出やすい時とも言われます。

     

    胃・脾臓(膵臓)系の蓄積疲労から胃腸トラブルを引き起こしたり、
    秋の臓器である肺と大腸の働きも同時に弱りやすくなっています。

     

    肺・大腸系の動きが衰えると、

    ぜんそく、鼻炎、声に力がないなどの症状が現れやすいんだそうです。

     

    みなさんはいかがですか?

     

    もし症状が出始めている方は、食べ物にも気をつけてみてくださいね。

     

     

    年末に向けて、これから、もうひと踏ん張りもふた踏ん張りもしなくては〜

    という方も多いはず。


    ですが、今の時期、まずは無理せずに、
    いつもよりゆっくりと休むことを心掛けてみてくださいね。

     

    こころがけるだけでも十分変わりますよ。

     

     

     

     

     

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