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でんみら(合同会社 日本伝統文化未来考案室)のblogです。
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二十四節気「啓蟄」(けいちつ)・七十二候「啓蟄啓戸」(すごもりむしとをひらく)

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    でんみらblogへようこそ!

    伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。
     

     

    3/5〜

    二十四節気「啓蟄」(けいちつ)

    そして七十二候「啓蟄啓戸」(すごもりむしとをひらく)です。
     

     


    冬の間、土の中で冬ごもりをしていた虫たちが

    戸を啓(ひら)いて地上へと這い出して来る頃という意味です。

     


    下藤家の庭では、

    そろそろ、もぐらやらカエルやら蛇たちが顔を出し始める時期です。

     


    個人的には、あまり得意ではないので、

    出会ってしまった時は、私の方が猛ダッシュで退散…。苦笑

     


    それでも、なんだか、毎年のことなので、

    今年も元気で会えたねとちょっとだけホッとしたりもします。

     


     


    山菜たちも、土の中から顔を出し始めています。

    スーパーではちらほらと山菜を見かけるようになってきました。

     


    自然界が活発に活動し始めるこの時期は、

    わたしたちも新陳代謝を活発にし、デトックスにぴったりの時期です。

     


    サプリに頼るよりも、日本人に一番合った方法は「春は苦みを盛れ」

     


    これが一番。

     


    山菜に含まれる苦味成分は、身体を芯から目覚めさせてくれる他、

    抗酸化作用のあるポリフェノール類が新陳代謝も促進してくれます。

     


    ポリフェノールは、活性酸素を除去し老化を遅らせる働きも期待できます。


    また、山菜にはビタミンも豊富なものが多いのも特徴です。

     

    ぜひこの時期に積極的に、食べたいですね♪

     






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