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でんみら(合同会社 日本伝統文化未来考案室)のblogです。
ワークショップ開催のお知らせ、開催報告、その他情報をお届けします。
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冬土用オススメの過ごし方。

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    でんみらblogへようこそ!

    伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。

     

     

    久しぶりに積もりましたね。

     

    今朝は降雪で浄化されたのか、
    いつもより空気が澄んでいるような気がしました。
    暦を見たら、冬土用期間中でしたね。
    浄化作用が働いているのかもしれないですね。
    ちなみに。
    今年の冬土用は、1/17(水)〜2/3(土)
    土用のタイミングでやってはいけないことというのは有名ですが、
    この時期だからこそ、やった方がいいことというのがありますよ。

    ◎断捨離などの整理整頓
    ◎季節に応じたお部屋の模様替え
    ◎入浴剤の利用や長めの半身浴
    ◎食生活の見直し
    ◎心身を浄化すること

     
    寒い時期ですから、あれこれ大きく動かずに、
    家の中の細々としたことや、
    足元の見直しをしっかりやると良い時期なんだそうです。
     
    また、体調を崩しやすい時期ですから、
    体調の変化に敏感になり、
    自分自身を見直し改める、
    そんなことにあてるのがオススメです。

    わたしのオススメの過ごし方は、
    近場の温泉(入浴剤や銭湯も可)と
    食養生を組み合わせることをこの時期にすること。


    身体をしっかり温めて、
    好きなものではなく、旬のモノや本当に身体のためになるものを
    適量とること。

    ぜひ、みなさんもお試しくださいね。

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    二十四節気「大寒」・七十二候「款冬華」(ふきのはなさく)

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      でんみらblogへようこそ!

      伝統文化コーディネーター下藤 裕子です。

       

      今日・1/20〜は二十四節気「大寒」、

      七十二候「款冬華」(ふきのはなさく)です。

       

       

      週明けには雪かも?という予報も出ていますし、

      暦どおり寒さの絶頂期という感じですね。

       

      款冬華とは、

      蕗がそっとつぼみを出す時節という意味。

       

      地上ではまだまだ寒さ厳しい時期ですが、

      土の下では少しずつ春に向かっての準備を始めているんですね。

       

      寒げいこが行われるのもこの時期です。

       

       

      さて。

      今回のふだんを楽しむ〜七十二候の運気UPアイテムは…

       

      ◎ほうじ茶

       

      茶葉を高温で焙じてつくるほうじ茶は香ばしさもあり、

      コーヒー屋さんでも、

      ほうじ茶ラテなどを見かけるようになました。

       

      わたしはじぶんでティーパックにして、

      マグカップに熱めのお湯で淹れて飲んでいます。

       

      緑茶に比べると胃への負担も少なく、

      あの独特の香りが脳へのリラックス効果も期待できるので、

      お仕事に煮詰まった時もオススメです。

       

      また、肝臓への働きも期待できますから、

      お酒を飲んだ後なども、ほうじ茶でアルコール抜けを促すのも

      いいかもしれません。

       

      ぜひお試しください。

       

       

       

       

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      七十二候「雉始雊」(きじはじめてなく)と正月事じまい

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        でんみらblogへようこそ!

        伝統文化コーディネーターの下藤 裕子です。

         

        今日・1/15〜は、七十二候「雉始雊」(きじはじめてなく)です。

         

         

        キジの求愛の季節到来の頃なんだそうです。

         

        なかなか見ない鳥ではありますが、

        桃太郎さんでおなじみの、あのキジです。

         

        そして、今日は小正月。

        里に降りてきた年神様を山へとお返しし、

        お正月行事も今日で一区切りとなります。

         

        カレンダーを見てビックリですよ!

        今年もすでに15日です。

        お正月気分からも抜け出しエンジンフル回転でいかなきゃです。

         

        ということで、

        今回のふだんを楽しむ〜七十二候の運気UPアイテムは…

         

        ◎小豆

         

        昔から、小豆の赤色には邪気を払うと言われ、

        小豆を食べて無病息災を願います。

         

        そろそろエンジン全開で頑張りどころのみなさま、

        小正月ですから小豆粥を食べて、

        無病息災で乗り切るのはいかがでしょう!

         

        何事もまずは『気』からです。

         

        どうか、隠れインフルにも負けませんように!!

         

         

         

         

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        七十二候「水泉動」(しみずあたたかを含む)

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          今日・1/9〜は、

          七十二候「水泉動」(しみずあたたかを含む)です。

           

           

          地中で凍っていた泉が動き始める時節という意味です。

           

          天気予報によると、

          これから寒波襲来で、週末にはかなり気温が下がるそうです。

           

          寒さが苦手なわたしとしては、

          この七十二候にちょっぴり励まされたりしますが、

          みなさんはいかがでしょうか?

           

           

          とはいえ、寒いものは寒いですし、

          新年始まったばかりで体調崩したくないですよね。

           

          ますます、日々の体調管理には気をつけたいところです。

           

          ということで、

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          ◎白湯

           

          白湯の基本的な効能は、

          新陳代謝機能の向上とデトックス効果と言われていますが、

          体を温めて免疫力を高めるという点でも、非常に高い評価があります。

           

          乾燥予防にもいいですし、

          昔から風邪の引きかけにおいては、白湯が利用されてきました。

           

          人の免疫力は、1℃下がると30%ほどダウンすると言われており、

          疲労などで体温が低下すると風邪の菌に対する抵抗力が弱くなり、

          発症しやすくなるんだそうです。

           

          白湯の健康に対する効能には、大きく3つ。

           

          ・白湯の温度で体の内臓を温め活動を促す機能

          ・新陳代謝機能UP

          ・デトックス効果の向上

           

          この時期、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?

           

           

           

           

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          七草粥をお夜食に。

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            七草粥、食べましたか?

             

            今ではどちらかというと、

            お正月のハレの食事の胃腸休めの印象が強いですが、

            昔の中国では、七種菜羹(しちしゅさいのかん)を食べることで

            立身出世を願ったそうです。

             

            受験生がご家庭にいらっしゃるみなさま、

            今夜のお夜食にはぜひ、七草粥はいかがでしょうか?

             

            七草粥は邪気を払い無病息災を願うだけでなく、

            意味も受験生にバッチリです。

             

            ・セリ=競り勝つ
            ・ナズナ=汚れを取り除く
            ・ゴギョウ=仏のような体

            ・ハコベラ=繁栄

            ・ホトケノザ=仏がゆったりと座る様子
            ・スズナ=神を呼ぶ鈴
            ・スズシロ=清く白いこと
             

             

             

             

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